A Non Smoking Generation
Publicerat den
Viktors underbara gastronomi på min tunnbrödrulle. Sedan gick vi på en föreläsning "A Non Smoking Generation". Faktiskt riktigt bra. Två tjejer som var där och predikade om det , och det hela går ej ut på att de vill få oss att röka, även om det i slutändan hjälper dem att uppnå deras ändamål också, men det får oss att bli uppmärksammade på de usla förhållandena som tobaksodlarna arbetar under.
Du kan läsa mera på http://tobaksbarn.se
Och angående min springtur. Gick väll inte helt som jag hoppades. Hade bytt om och allt men kända mig för att bara lägga mig ner på sängen, så la mig ner ovanpå täckena vi änden av sängen och jag var avdäckad inom en minut. Vaknade två timmar senare, drog över lite täcke på mig och sov i ytterligare två timmar. Bra jobbat av mig!
Men vår idrottslärare säger faktiskt att sömn går först !
Men bestämde mig för att jag även, helt enkelt, skiter i träningen idag. Mamma hade bakat en jätteglad sockerkaka och nu pluggar jag matte och kollar på Breaking Bad.
25 september
Publicerat den
Äta och ut och springa sedan i min "jag tränar för sthlm marathon" tröja som kom i posten idag ! Åååh det händer !
Mina älsklingar
Publicerat den
Min söta lilla brorson.
Hämtade mina brorsbarn från dagis och skolan idag och har lagat mat och agerat äkta faster (usch vad fult "faster" låter). Deras föräldrar behövde barnvakt idag och längtat efter mina två angelitos galet mycket. Ett år utan dem var nästan det tuffaste med att vara utbytesstudent!
Men nu ska jag ha tisdagsmys med dem!
Klara Södra
Publicerat den
Även fast jag hade en lång, mysig och gosig sovmorgon så bestämde jag mig för att sova hos Alicia, som började 9.30. Så fick gå upp lite tidigare och är nu med på deras matte lektion och pluggar lite kinesiska.
Igår - EF Homecoming
Publicerat den
Igår var jag på EF Homecoming, det är som en återträff för oss utbytesstudenter, och det var riktigt trevligt. Vi hade poängjakt, fick träffa personer man inte träffat på ett år, åt pizza och senare spelade vi bowling och åt middag på ett ställe. Var en kul lördag, var underbart att träffa Emma igen, en tjej som också var utbytesstudent i Las Vegas. Och alla mina camp kompisar som det var över ett år sedan jag träffade.
Senare drog vi ut och umgicks lite några utav oss, vilket också var trevlans.
Börjar 12.45 imorgon så då får man en gosig sovmorgon.
Igår - lördag kväll
Publicerat den
I love food
Publicerat den
Detta borde bli en matblogg. Mm. MAT.
Detta blev min mat idag, yummy. Avocado/frukt sallad till lunch. Och myskväll med mamma innebär pizza!
A white trash hoe down party
Publicerat den
Känns som att allt jag lägger upp är mat hela tiden...
Men jag och Alicia kokade ihop en slags grönsakgryta med thai inslag.
Efterrätt blev äpplen stekta i kanel och kokosolja med vaniljglass.
Mums
Rosendals Trädgårds Café
Publicerat den
Vi krigade oss igenom de 7 km vi behövde genomföra idag (förvisso så färdades vi 2km av dem via buss). Men var jättemys då vi stannade till längs vägen vi Rosendals trädgårds café. Tog något litet gott och drack tonvis med the.
Hälsans Stig
Publicerat den
Glada tjejer i spöregnet...
RAW-chokladbollar
Publicerat den
200 g dadlar
4 msk kokosolja
1 dl havregryn
3 msk kallt kaffe
2 msk kakao
Mixar allt i en matberedare och voilá.
091813
Publicerat den
Går i samma anda som senast jag lagade middag och det blev Quinoa med Grönsaker och qournfile. Camilla kom hit efter mitt lilla önskemål eftersom jag är ensam hela kvällen.
Snälla hon.
Add that little extra for your own good
Publicerat den
Skjutsen löste sig inte för mig imorse så jag fick ta och hoppa över första lektionen.
Sen är jag på hundvakt efter skolan så blir bara raka vägen hem. Ingen speciell dag, om man inte gör den till det.
Veckans Utmaning med Wargen
Publicerat den
Någon som inspirerar mig mycket är Ida Warg som driver en fitness blogg. Varje måndag så har hon en så kallad "Veckans Utmaning", jag har försökt klara av den några gånger tidigare men den här veckan ska jag ge mig in i den på riktigt!
Idag fick jag fem minuter och fyra sekunder totalt. I jagvetintehurmånga omgångar. Det där var inte min grej. Och mina ben är trötta kan jag säga!
Använder mig av iphonens tidtagarur och benen verkligen skakar de sista sekundrarna för varje gång jag kör. Och när jag trycker på stopp så kan jag inte hjälpa att bara falla ihop. Men skönt att veta att jag har fem minuter fixat redan, då är det bara 15 min kvar...
Använder mig av iphonens tidtagarur och benen verkligen skakar de sista sekundrarna för varje gång jag kör. Och när jag trycker på stopp så kan jag inte hjälpa att bara falla ihop. Men skönt att veta att jag har fem minuter fixat redan, då är det bara 15 min kvar...
Med hjälp av Ida utmanar jag även er också! 20 min totalt denna vecka.
Länk till hennes inlägg här
Todays Workout
Publicerat den
Regn, regn och återigen regn. Dagens absolut påtoppväder.. Nej så var det nog inte. Dagens riktiga ruggväder och sena hemkomst efter ett utvecklingssamtal fick mig inte så sugen på att springa ute.
Blev till att springa på bandet inne. Men det var så frustrerande! Jag hade ingen aning om vad jag skulle titta på. Vi ahr fönster men klockan var närmare åtta så det var mörkt. Så man såg ingenting, och lampan gav en strange spgelbild av en själv. Så jag led igenom 20 minuter kan jag säga.
Fick nästan ont i ögonen. Och jag var så taggad idag på att träna för att bli av med min frustration så byggdes den bara på.
Men körde lite fys på det. Vilket itne hjälpte för jag insåg hur svag jag är. Jag skulle vilja börja på ett riktigt gym så man kan använda de olika maskinerna de har och verkligen bygga upp och få en stark kropp!
"Coffe Break"
Publicerat den
Bulgur with Vegtables
Publicerat den
Bulgur sallad med grönsaker lagade lilla Alicia och jag till middag. En fin alternativ vegetarisk rätt istället för det ack så vanliga qournfile med quinoa.
Inte tala om våra sjudundrande avocado!
Inom kort blir det till att slå upp spanska boken. Prov imorgon.
Yoghurt kokos toppar & Wasabinötter
Publicerat den
Skulle åk hem och laga middag för en gångs skull till mammsen och pappsen men det blev vägarna förbi Alicia istället. Naturgodis och youtube. Det kan man gott och väl säga att vår eftermiddag/kväll består av.
Aloe Vera Dryck
Publicerat den
På matten. Twyla med hennes favorit dryck.
Körde f.ö yoga på idrotten idag. Underbart. Mysigast var ändå att andas. Väsa.
Ska försöka börja med yoga klasser på fritiden, måste hitta något bra ställe bara.
Söndags Tur
Publicerat den
Tog en runda på en väg jag aldrig vart inne på förut. Och hujeda mig, så mycket uppför, en sådan stigande väg, att jag trodde jag skulle dö! Men var skönt när man kom till vändplanen och visste att man hade lite nerför ett tag. Tills nästa backe.
Körde även lite fys, eller vad man nu ska kalla det efter. Jag kör 25situps, 20 armhävningar (nej, inte på tårna) samt 25squats och allt ggr 3.
Tog lite av fruktsalladen som jag fick med hem idag. Och toppade detta med en klick vit choklad mousse, något av det gottaste som finns, som jag också fick med hem.
Nu måste jag läsa min svenska bok "Morgon i Jenin" som ska vara klarläst denna vecka.
